Emoção

A ponte entre os pensamentos e a ação

Por Débora Roberta Evangelista

A emoção é como uma ponte entre os pensamentos a as ações. A emoção é justamente a liga, o material que traz a adesão entre a matriz mental e a ação dirigida. Sem ela, as nossas preferências, desejos, talentos, necessidades e humanidade não poderiam ser expressos de maneira adequada.
Desde a infância a maioria de nós aprendeu que demonstrar emoções como raiva, tristeza, nojo, aversão e outras reações brutas como algo reprovável. Aprendemos a expressar somente as emoções consideradas harmonizadoras. Fomos educados para agradar e com isso receber aceitação. As crianças “sem educação” eram marginalizadas e fazíamos de tudo para não ser comparadas a elas. Criou-se em nossa cultura uma necessidade de camuflar as emoções, já que temos menor controle sobre elas. As emoções nos torna reativos, desencadeia processos fisiológicos nem sempre controláveis. Concluímos erroneamente que as emoções nos tornam vulneráveis, passíveis de julgamentos e isso é um sério engano. Na verdade, a emoção é uma energia que coloca em atividade nossas brilhantes idéias e que possibilita a expressão do mundo interno para o externo. Além disso, a emoção coloca em atividade aqueles aspectos nossos que reprimimos ou que mesmo desconhecemos. Elas brotam inesperadamente através das inúmeras experiências que vivemos e trazem à tona conteúdos inconscientes que nem sempre são agradáveis.

No Life Coach, trabalhamos o processo autobiográfico, traçando uma linha do tempo pessoal. Neste processo, todos os acontecimentos importantes nos diversos ciclos da vida são revistos sob uma nova tônica, ancorada na maturidade e no momento presente, oferecendo novos significados e liberação de diversos traumas passados que deram origem a crenças, a paradigmas pessoais equivocados. O processo auxilia também a você assumir o controle de sua individualidade, tornando-se live e responsável pelos seus pensamentos, emoções e ações.

Dica

Faça uma reflexão durante a próxima semana sobre algumas emoções vividas e que foram reprimidas devido a alguma crença forte sobre como as coisas deveriam funcionar. Remeta-se àquela época e procure sentir o que aconteceu. Visualize a cena e entre em contato com seus sentimentos. Você pode pensar, escrever ou desenhar algo sobre esta situação. Também pode rir, chorar, gritar, sentir-se culpado ou culpar alguém pelo que aconteceu. O importante é que entre em contato com o ocorrido. Agora, perceba que o acontecido foi uma experiência ocorrida há tempos atrás e que naquela época você precisava daquele aprendizado. Observe atentamente quem você é agora. Você mudou muito, a sua capacidade de enfrentar a mesma situação hoje é totalmente diferente. E aquela situação só existe na sua memória. Sua percepção está maculada por uma emoção mal resolvida do passado.

Então, de posse desta visão, decida atualizar esta emoção. Como atualizar? Fazendo algo a respeito. Se existe alguém que você precisa reatar, ligar ou pedir desculpas: faça sem rodeios. Se esta pessoa não está mais presente, escreva uma carta falando de seus sentimentos e depois destrua esta carta. O importante é você entender que o seu momento é precioso e que você está disposto a abdicar daquilo que ainda lhe causa sofrimentos emocionais. O bom uso da memória lhe oferece a dádiva se mostrar que você está aqui e que aquela emoção passou. O mal uso da memória serve para rever cenas, sentir-se humilhado, culpado, pequeno, empacado. Lembre-se de que hoje é fácil andar, mas um dia você caiu ao dar os primeiros passos e sofreu por isso. Tudo é uma questão de tempo e percepção.

Se você quiser fazer algum comentário, terei muito prazer em responder. Empenhe-se em ser feliz!!! Viva plenamente as suas emoções e aceite as oscilações inerentes à sua existência.